http://youhome.us
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
  TÌM NHANH:        
NHÀ PHỐ CHO THUÊ NGUYÊN CĂN 2 mặt tiền rất đẹp số 947/26/3 CMT8 vui lòng gọi 0.989.989.989 ;   Tin đã đăng ở Webmuaban.vn sẻ có trên các trang nhadat.pro-wvn.vn-muabanraovat.pro-muaban.pob.vn-giatotsaigon.com... ;   Thành viên VIP của Webmuaban.vn được tặng tin HOT VIP, tặng banner, logo... và các quyền lợi tốt nhất! ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên Webmuaban.vn ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014 ;   Danh sách 100 mạng xã hội lớn nhất Việt Nam
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (7)
 Khuyến mãi hàng ngày (21)
 Việc làm (13)
 Bạn đọc viết (11)
 Bất động sản Hà Nội (1)
 Bất động sản TP HCM (5)
 Bất động sản các tỉnh (0)
 Bất động sản các nước (0)
 Thuê và cho thuê (0)
 Mua bán đồ cũ (0)
 Điện thoại các loại (0)
 iPad + iPod + iTunes (0)
 Mua bán bằng hình ảnh (0)
 Máy tính, linh kiện (0)
 Sim số đẹp (0)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (0)
 Làm Quen Kết Bạn (0)
 Ẩm thực ba miền (2)
 Ô tô, xe máy (0)
 Cổ phiếu OTC (0)
 Điện tử, điện lạnh (0)
 Phần mềm, web (0)
 Máy móc, thiết bị (8)
 Học hành, du học (0)
 Thời trang (7)
 Sổ sách, chứng từ (0)
 Máy quay, máy ảnh (0)
 Văn phòng phẩm (0)
 Card fone,game,net (0)
 Sửa chữa bảo trì (3)
 Hợp tác, đầu tư (1)
 Thẻ nhớ các loại (0)
 Giải trí, du lịch (0)
 Giới thiệu website (2)
 Hoa, quà tặng (2)
 Hàng khuyến mãi (0)
 Nội, ngoại thất (34)
 Dịch vụ ADSL (0)
 Dịch vụ cưới hỏi (0)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (0)
 Dệt may, giầy da (0)
 Phần mềm ĐTDĐ (0)
 Thủ công mỹ nghệ (0)
 Dịch vụ gia đình (3)
 Ăn gì, ở đâu (0)
 An toàn,môi trường (0)
 Nông, lâm nghiệp (19)
 C.ty giới thiệu (0)
 Dụng cụ thể thao (1)
 Nhà hàng, k.sạn (0)
 Quảng cáo, sự kiện (1)
 Hàng hiếm, đồ cổ (0)
 Cây trồng, vật nuôi (0)
 Thông báo, nhắn tin (0)
 Tài chính,ngân hàng (0)
 Domain, hosting (0)
 Thủy hải sản (0)
 Thực phẩm (5)
 Sách báo, phim ảnh (0)
 Cầm đồ, thanh lý (0)
 Xây dựng, vật liệu (2)
 Giao thông, vận tải (0)
 Luật, bảo hiểm (0)
 Dịch thuật (0)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (1)
 An ninh, bảo vệ (0)
 Tranh, ảnh (1)
 Y tế, sức khỏe (19)
 Đồ dùng gia đình (16)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (0)
 Sang quán, tiệm (0)
 Nhựa, cao su (0)
 Mắt kính, đồng hồ (0)
 Hóa chất, sinh học (0)
 Rượu bia, giải khát (0)
 Thiết bị điện (0)
 In ấn, thiết kế (10)
 Dịch vụ tổng hợp (42)
 CD, DVD & Phim ảnh (0)
 Tin Mua bán khác (6)
 Chia sẻ Cộng đồng (4)
 Ký gửi Webmuaban.vn (0)
 Thông báo - Bố cáo (0)
 Linh vật phong thủy (0)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ https://aquacitynovalands.com/
+ bongbongxinh.com
+ xinhevent.com
+ phukienxedap.net
+ https://diaocthinhvuong.vn/
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:0
+ Số tin trong 48h:7
+ Số tin hiện tại:240
+ Đang online:   23.017
+ Số thành viên:56.899
+ Lượt truy cập:215.154.929
[ 25/08/2019, 01:29 AM ]
 
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Đăng một tin VIP tại www.muabandiaoc.biz Kênh mua bán địa ốc miễn phí số 1 Việt Nam
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Cơ hội tốt nhất trong năm Đăng một tin HOT VIP miễn phí suốt đời tại muaban.pro gọi 0972001118
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
webmuaban.vn- web mua bán việt nam MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2

Dụng cụ thể thao 

Làm thế nào để chơi gôn khi bị đau lưng   (Lượt xem: 26)


Bị đau lưng có chơi golf được không? Chơi bằng cách nào? Đây là câu hỏi được cực kỳ nhiều người yêu thích bộ môn thể thao này gửi tới những chuyên viên của Gomgolf. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm câu tư vấn cho các câu hỏi trên qua bài viết này. Câu hỏi đầu tiên: Bị đau lưng có chơi golf được không? Câu giải đáp chắc chắn là có. Vậy Chơi golf bằng cách nào khi bị đau thắt lưng? Chúng ta cùng tìm hiểu cách chơi gôn khi bị đau thắt lưng nhé.

Đau lưng có chơi golf được không

Khi bị đau lưng làm thế nào để chơi golf

1. Làm việc với bác sĩ và chuyên gia golf

trước tiên bạn phải nắm bắt được tình trạng đau thắt lưng của mình, bạn cùng người thân có thể cố gắng chịu được cơn đau đớn không và làm sao để làm dịu cơn đau. Hãy nói với chuyên gia golf về tình trạng của bạn, các chuyên gia sẽ hỗ trợ bạn cùng gia đình trong việc điều chỉnh tư thế phù hợp nhất.

2. Dùng xe cart nếu như ra sân

nếu không phải là bạn cùng người thân chơi gôn tại nhà bằng thảm golfbộ khung tập golf... Mà bạn cùng gia đình muốn ra sân tập lớn thì việc áp dụng xe để di chuyển quanh sân là 1 lựa chọn giỏi nhất. Chiếc xe kéo gậy golf sẽ giúp bạn di chuyển túi đựng đồ, bộ gậy di chuyển trên khắp sân, đi bất kỳ nơi nào bạn muốn. Hoặc thuê 1 caddy hỗ trợ trên sân cũng là 1 lựa chọn phù hợp trong trường hợp này.

3. Khởi động trước khi nhập cuộc

Đau lưng có chơi golf được không 1

Trong bất cứ bộ môn thể thao nào việc khởi động để làm nóng cơ thể cũng được ưu tiên và khuyến khích tiến hành. Bạn cũng cần phải làm nóng cho những cơ bắp bằng những bài tập cơ bản. Việc khởi động cũng giúp bạn cùng gia đình giảm sự khó chịu và giúp lưng của bạn không bị tổn thương thêm.

4. Thử tiến hành một vài động tác với bóng

Đừng vội vàng, hãy thử trước 1 vài động tác đánh bóng nhự nhàng cho tới khi nào bạn cùng người thân nhận thấy cơ thể mình đã linh hoạt hơn và sẵn sàng chơi. Bởi vì nếu bạn cùng người thân thực hành các cú đánh mạnh ngay từ Lúc đầu thì vô tình cơ thể bạn có thể chưa thích ứng kịp và sẽ làm lưng bị đau hơn. Bởi vì vậy, hãy để cơ thể bạn cùng gia đình làm quen từ từ bởi chơi golf là bạn cùng người thân luôn cần phải có sự bình tĩnh.

Đau lưng có chơi golf được không 2

5. Luôn lựa chọn bề mặt phẳng để đứng

Vì cái lưng đau nên trên mỗi lỗ golf bạn cùng gia đình cần phải tìm một bề mặt phẳng để thực hành cú đánh. Bởi chỉ trên bề mặt phẳng thì mới đảm bảo khi bạn cùng người thân xoay hông thì cột sống của bạn vẫn ổn định và tăng cao trình độ, kỹ năng, level vận động. Không chỉ có thế cũng tránh được tình trạng lưng bị đau thêm. Lưu ý: tránh thực hiện cú đánh trên bẫy cái bởi có thể lưng của bạn cùng gia đình sẽ bị trấn thương nặng hơn.

Đau lưng có chơi golf được không 3

6. Thực hành các cú swing ngắn

nếu như không phải là trong khi thi đấu, bạn đang bị đau thắt lưng và chỉ chơi golf trên sân vì đam mê thì hãy thực hiện các cú swing ngắn thay vì các cú có tốc độ cao. Bởi vì các cú swing ngắn sẽ giúp bạn cùng người thân có thể giữ thăng bằng tốt hơn hết. Đừng cố gắng tiến hành những cu swing dài vì bạn đang vô tình gây căng thẳng trên lưng sẽ làm lưng bị đau hơn.

Đau lưng có chơi golf được không 4

7. Chú ý khi backswing và downswing

Khi backswing hãy để đầu gối hơi cong và vai trái hơi hướng xuống. Khi downswing hãy thực hành động tác squat một cách nhẹ nhàng để giảm độ xoắn của cột sống và hông bạn. Điều này giúp bạn giảm thiểu áp lực cho cột sốt và sẽ không bị đau thêm

Đau lưng có chơi golf được không 5

8. Dồn trọng lượng lên chân trái

Khi chuyển trạng thái từ back sang down, hãy kiểm tra xem liệu trọng lượng cơ thể bạn cùng người thân đã dồn lên chân trái chưa. Trong tư thế này bạn cùng gia đình cần phải dồn 90% trọng lượng cơ thể lên chân trái. Không chỉ vậy điều chỉnh lưng và giảm tốc độ nếu trọng lượng vẫn đang đè lên chân phải. Tại sao phải dồn trọng lượng sang chân trái bởi vì nếu như không dồn thì có nghĩa bạn đang áp dụng cột sống để xoay về phía mục tiêu. Và đương nhiên trong khi đau thắt lưng, tất cả mọi ảnh hưởng lên cột sống là điều không nên làm.

Đau lưng có chơi golf được không 7

9. Khi kết thúc hãy đẩy hông về phía mục tiêu

Để giảm căng thẳng cho lưng và có thể thoải mái trong mỗi cú đánh, việc đẩy hông về phía trước hướng mục tiêu là điều bạn cùng gia đình nên làm nếu muốn kế tiếp chơi gôn khi đang bị đau thắt lưng

Đau lưng có chơi golf được không 8

Vừa rồi là những chia sẻ của Gomgolf nhằm giải đáp thắc mắc về việc chơi gôn khi đang bị đau lưng. Nếu như còn băn khoăn bạn cùng người thân có thể liên hệ vào số: 0981.289.966 để được trả lời chi tiết.








Chi tiết bản tin:
Số lần xem:26
Ngày đăng:31/07/2019, 11:16 am
Ngày hết hạn06/04/2020, 11:16 am
Chuyên mục:Dụng cụ thể thao
Nơi đăng:Hà Nội
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: vipthuhuongictu
Địa chỉ:Hà Nội, Việt Nam
Điện thoại
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:
IP cập nhật tin:1.54.209.118
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA vipthuhuongictu
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
1 Bật mí bí quyết đánh bong golf trong bẫy cát từ a-z chuẩn nhất (7) 16.08.2019 Hà Nội
2 Làm thế nào để chơi gôn khi bị đau lưng (25) 31.07.2019 Hà Nội
3 Bí quyết nhìn bóng chơi golf đúng cách để có cú putt hoàn hảo (25) 26.07.2019 Hà Nội
4 Một số thiết bị sân gôn tại nhà không thể không đủ (29) 19.07.2019 Toàn quốc
5 Phương thức đọc line trên Green chuẩn xác nhất dành cho golfer (42) 17.07.2019 Hà Nội
[ Xem tất cả tin đăng của vipthuhuongictu ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Dụng cụ thể thao
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN