http://youhome.us
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
  TÌM NHANH:        
NHÀ PHỐ CHO THUÊ NGUYÊN CĂN 2 mặt tiền rất đẹp số 947/26/3 CMT8 vui lòng gọi 0.989.989.989 ;   Tin đã đăng ở Webmuaban.vn sẻ có trên các trang nhadat.pro-wvn.vn-muabanraovat.pro-muaban.pob.vn-giatotsaigon.com... ;   Thành viên VIP của Webmuaban.vn được tặng tin HOT VIP, tặng banner, logo... và các quyền lợi tốt nhất! ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên Webmuaban.vn ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014 ;   Danh sách 100 mạng xã hội lớn nhất Việt Nam
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (9)
 Khuyến mãi hàng ngày (27)
 Việc làm (14)
 Bạn đọc viết (15)
 Bất động sản Hà Nội (1)
 Bất động sản TP HCM (7)
 Bất động sản các tỉnh (0)
 Bất động sản các nước (0)
 Thuê và cho thuê (0)
 Mua bán đồ cũ (0)
 Điện thoại các loại (0)
 iPad + iPod + iTunes (0)
 Mua bán bằng hình ảnh (0)
 Máy tính, linh kiện (0)
 Sim số đẹp (0)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (0)
 Làm Quen Kết Bạn (0)
 Ẩm thực ba miền (2)
 Ô tô, xe máy (0)
 Cổ phiếu OTC (0)
 Điện tử, điện lạnh (0)
 Phần mềm, web (0)
 Máy móc, thiết bị (9)
 Học hành, du học (0)
 Thời trang (6)
 Sổ sách, chứng từ (0)
 Máy quay, máy ảnh (0)
 Văn phòng phẩm (0)
 Card fone,game,net (0)
 Sửa chữa bảo trì (3)
 Hợp tác, đầu tư (1)
 Thẻ nhớ các loại (0)
 Giải trí, du lịch (1)
 Giới thiệu website (1)
 Hoa, quà tặng (2)
 Hàng khuyến mãi (0)
 Nội, ngoại thất (29)
 Dịch vụ ADSL (0)
 Dịch vụ cưới hỏi (0)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (7)
 Dệt may, giầy da (0)
 Phần mềm ĐTDĐ (0)
 Thủ công mỹ nghệ (0)
 Dịch vụ gia đình (3)
 Ăn gì, ở đâu (0)
 An toàn,môi trường (0)
 Nông, lâm nghiệp (19)
 C.ty giới thiệu (0)
 Dụng cụ thể thao (2)
 Nhà hàng, k.sạn (0)
 Quảng cáo, sự kiện (0)
 Hàng hiếm, đồ cổ (0)
 Cây trồng, vật nuôi (0)
 Thông báo, nhắn tin (0)
 Tài chính,ngân hàng (0)
 Domain, hosting (0)
 Thủy hải sản (0)
 Thực phẩm (5)
 Sách báo, phim ảnh (0)
 Cầm đồ, thanh lý (0)
 Xây dựng, vật liệu (1)
 Giao thông, vận tải (0)
 Luật, bảo hiểm (0)
 Dịch thuật (0)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (1)
 An ninh, bảo vệ (0)
 Tranh, ảnh (0)
 Y tế, sức khỏe (19)
 Đồ dùng gia đình (16)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (0)
 Sang quán, tiệm (0)
 Nhựa, cao su (0)
 Mắt kính, đồng hồ (0)
 Hóa chất, sinh học (0)
 Rượu bia, giải khát (0)
 Thiết bị điện (0)
 In ấn, thiết kế (7)
 Dịch vụ tổng hợp (38)
 CD, DVD & Phim ảnh (0)
 Tin Mua bán khác (5)
 Chia sẻ Cộng đồng (3)
 Ký gửi Webmuaban.vn (0)
 Thông báo - Bố cáo (0)
 Linh vật phong thủy (0)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ https://tuikhi.com/
+ https://decox.vn/
+ https://noithatchungcu.com.vn/
+ https://decoxdesign.vn
+ https://aquacitynovalands.com/
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:0
+ Số tin trong 48h:9
+ Số tin hiện tại:243
+ Đang online:   23.066
+ Số thành viên:56.918
+ Lượt truy cập:215.294.421
[ 21/09/2019, 03:02 PM ]
 
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Đăng một tin VIP tại www.muabandiaoc.biz Kênh mua bán địa ốc miễn phí số 1 Việt Nam
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Cơ hội tốt nhất trong năm Đăng một tin HOT VIP miễn phí suốt đời tại muaban.pro gọi 0972001118
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Tin đăng trên trang youhome.us luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
webmuaban.vn- web mua bán việt nam MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2

Mỹ phẩm - làm đẹp mãi 

Nguyên nhân bị béo bụng và cách giảm mỡ bụng trên và dưới   (Lượt xem: 39)


Ngoài việc ăn uống thiếu khoa học, thì béo bụng còn có nhiều nguyên nhân mà bạn không ngờ tới như: thiếu ngủ, công việc căng thẳng, thay đổi nội tiết tố…Dù bạn gầy thì vùng bụng vẫn có thể béo to như người thừa cân.
Chúng ta cùng phân tích các nguyên nhân và tìm kiếm phương pháp hữu hiệu để khắc phục tình trạng béo bụng, vì nếu để thời gian kéo dài sẽ sinh ra các hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe và khó khăn trong việc cải thiện vóc dáng.

1. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến
Theo các tạp chí sức khỏe của Mỹ, thực phẩm chế biến như khoai tây chiên, bánh mì, gà rán, các loại thức ăn nhanh… thừa calo xấu mà lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Căn nguyên là những thực phẩm này không có nhiều hàm lượng chống oxy hóa, làm cho hoạt động tiêu hóa kém đi, từ đó lượng mỡ thừa không được đào thải hết theo cơ chế tự nhiên, nên gây tích tụ lại ở vùng bụng.

Tuy nhiên, Không phải tất cả chất béo đều xấu, làm trữ mỡ bụng như nhiều người lầm tưởng. Có rất nhiều thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, giúp giảm cholesterol, thậm chí hỗ trợ loại bỏ béo bụng, như: Trứng, Cá hồi, thịt vịt, thịt xông khói, bơ trái, dầu ô liu, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt Chia, các loại đậu…

2. Tuổi tác
Phụ nữ sau 30 tuổi, sau sinh thường hay bị tăng cân, do mất cân bằng hormone. Những người càng lớn tuổi, chức năng hoạt động của nhiều cơ quan bị giảm sút. Vấn đề lão hóa làm cho việc trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Khi đó, cơ thể sẽ đốt cháy ít calo và mỡ sẽ tích lại quanh vùng bụng và eo.

Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh của chị em, lượng estrogen suy giảm khiến cơ thể có xu hướng tích lại chất béo để cân bằng nội tiết tốt, dẫn tới tăng cân, béo bụng. Giáo sư y học Michael Jensen, bệnh viện Mayo (Mỹ) cho biết: “Nếu phụ nữ tăng cân sau khi mãn kinh, thì mỡ sẽ tập trung vào vùng bụng”.

3. Nguồn gốc béo bụng do stress, căng thẳng
Tinh thần căng thẳng, áp lực không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm bạn tăng cân không kiểm soát được. Khi bị stress, khó ngủ hoặc mất ngủ đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu hụt Hormones Leptin. Loại hormone này giúp điều chỉnh, quản lý sự thèm ăn. Từ đó, chúng ta sẽ bắt đầu thèm ăn đồ ngọt, béo, tinh bột,…Stress cũng làm lượng hormone cortisol tăng cao, một trong những nguyên nhân gây béo bụng ở cả hai giới. Bởi vậy, hãy kiềm chế cảm xúc của mình, giữ cơ thể trong trạng thái ổn định để tránh bị tích mỡ bụng.

4. Chế độ sinh hoạt sai cách làm tăng nguy cơ béo bụng
Ngồi nhiều, lười vận động: Đây chính là nguyên nhân gây mỡ bụng nhiều nhất. Theo lý thuyết, cơ thể được tạo nên để vận động. Để cơ thể trong trạng thái “tĩnh” thường xuyên và liên tục sẽ làm khả năng đốt cháy calorie suy giảm từng phút, lượng enzyme chuyển hóa mỡ sụt đến 90% và hệ lụy đầu tiên sẽ là hiện tượng mỡ tích tụ tại vùng bụng.
Ăn uống vô độ: Nhiều người có xu hướng thích thưởng thức ẩm thực, các món ăn mới lạ – hấp dẫn đều không kiếm chế được. Đó cũng là lối sống thường thấy ở người dân sinh sống ở thành thị, vì nơi đây tập trung nguồn thực phẩm đa dạng phong phú. Và ăn khuya cũng trở thành thói quen xấu đối với những người ngủ muộn, thèm ăn. Những lý do trên không chỉ làm tăng cân nhanh chóng và mà còn hình thành béo bụng dễ dàng.

Những cách khắc phục béo bụng hiệu quả cho người bận rộn:
Thay đổi thói quen đơn giản:
– Xoay hông, xoay vai, đi cầu thang, đi bộ, …
– Uống đủ từ 2 lít nước mỗi ngày để kiểm soát cơn thèm ăn, và tạo cảm giác no trước khi ăn.
– Chế độ ăn ngược: Từ ăn canh – ăn rau – ăn thịt và ăn cơm là bước cuối cùng giảm mỡ bụng.
– Sử dụng đĩa, tô, chén (bá),…nhỏ hơn bình thường, để tạo cảm giác thức ăn đã đầy trên phần ăn.
– Uống nước trà xanh mỗi ngày để đào thải độc tố và lượng mỡ thừa.
– Ngủ đủ giấc từ 7 – 8h mỗi ngày để tránh cảm giác thèm ăn khi thiếu ngủ.
– Tranh thủ đứng lên, đi lại trong giờ làm việc như để nghe điện thoại thay vì ngồi suốt.
– Ăn nhiều hoa quả trái cây trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác đói muốn ăn nhiều.
Xem Thêm Địa chỉ giảm mỡ bụng trên và dưới uy tín của ca sĩ, diễn viên, người mẫu Việt: https://www.youtube.com/watch?v=OwfGazcfFaU







Chi tiết bản tin:
Số lần xem:39
Ngày đăng:26/08/2019, 11:06 am
Ngày hết hạn02/05/2020, 11:06 am
Chuyên mục:Mỹ phẩm - làm đẹp mãi
Nơi đăng:Hà Nội
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: Trung
Địa chỉ:18 tam trinh
Điện thoại
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:
IP cập nhật tin:42.113.195.135
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA Trung
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
1 Bí quyết nếu bạn muốn giảm cân sau khi sinh bạn cần nhớ (4) 19.09.2019 Toàn quốc
2 Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cực hiệu quả (19) 10.09.2019 Hà Nội
3 Quá trình giảm cân Thành Công nhờ duy trì 8 thói quen này (18) 09.09.2019 Hà Nội
4 Bí quyết để hạn chế tình trạng gây tăng cân ở tuổi trung niên (19) 06.09.2019 Hà Nội
5 Là con gái vào nghe Lâm Khánh Chi tuyên bố: Là con gái phải điệu, điệu để được yêu chiều (26) 05.09.2019 Hà Nội
[ Xem tất cả tin đăng của Trung ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Mỹ phẩm - làm đẹp mãi
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN